Людмила мебель в питере под заказ
мебельвик
Общество

Врач раскрыл, как увеличить работу мозга с помощью дыхания — Новости Санкт-Петербурга

Врач раскрыл, как увеличить работу мозга с помощью дыхания - Новости Санкт-Петербурга

Фото: unsplash

Специалист рассказал о правильном дыхании. Поможет простое упражнение.

Ученые в Пенсильвании открыли, что с помощью дыхания можно улучшить работу мозга. О том, как правильно это делать, рассказал врач общей практики Борис Шеляпин. По словам специалиста, данная функция может быть как автоматической, так и регулироваться произвольно. Дело в том, что человек может не только помочь себе, пользуясь этим, но и навредить.

Как сообщает телеканал «Санкт-Петербург», есть две проблемы с дыханием. Первая – человек дышит неполно. В таком случае дышит человек только грудью, чаще всего, так дышат женщины. Вторая связана с постоянными стрессами – при нервном напряжении человек дышит чаще.

Практики лучше выполнять следующим образом: стоя начать с круговых движений руками с приемлемой амплитудой. После поочередно наполнять воздухом разные части грудной клетки – верхнюю, среднюю и нижнюю часть. На каждую осуществлять до пяти взмахов руками. Выдохнут в конце упражнения, повторить на другой стороне.

Ранее Gazeta.SPb сообщала, что врач предупредила, чем опасен полный отказ от мяса.

Теги

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»
Яндекс.Метрика 4508650191ceed38
Закрыть
Закрыть