Молочные продукты, мясо и рыба должны постоянно содержаться в рационе человека. Фото: pixabay
Здоровое питание станет доступно для россиян с любым достатком, если научить их правильно его организовывать. Такое заявление сделал главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян.
По его словам, не стоит покупать экзотические или далеко не сезонные овощи. Создать разнообразный рацион можно из капусты, моркови, свеклы и картофеля.
Как сообщили РИА Новости, академик РАН посоветовал исключить из рациона добавленный сахар, жирные продукты, колбасы, сосиски, перейти на нежирное вареное мясо и нежирную рыбу.
Ранее gazeta.spb.ru сообщала, что диетолог Минздрава назвал суточную норму кофеина. По его словам, бодрящий напиток может негативно сказаться на режиме дня.
