Кофе. Фото: pixabay
Лучше всего баловать себя бодрящим напитком спустя три часа после того, как встал с кровати.
Диетолог Лаура Сипулло отметила, что люди заблуждаются, когда считают полезным пить кофе сразу после пробуждения. В таком случае можно не проснуться, а, напротив, быстрее почувствовать усталость.
Она объяснила, почему так происходит. Дело в том, что после пробуждения в организме вырабатывается «гормон стресса». Человек чувствует раздражение, а кофе только усиливает неприятное ощущение. Пить бодрящий напиток стоит спустя три-четыре чаща после пробуждения – тогда он принесет свою пользу.
Также Сипулло посоветовала во вторую часть дня пить вместо кофе чай.
Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что ученые выяснили, что кофе помогает в борьбе с ожирением. Животные, употреблявшие кофеин, набрали на 16% меньше веса и на 22% меньше жира по сравнению с собратьями, употребляющими чай без добавок.
