Международный наркологический центр Таро онлайн Елена Третьякова Репетитор мебель в питере под заказ
Общество

Врач-диетолог назвала способ прийти в форму после праздников |

Врач-диетолог назвала способ прийти в форму после праздников |

Диетолог рассказала как похудеть. Фото: pixabay

Диетолог Наталья Герасимова посоветовала отказаться от алкоголя и забыть о тяжелой пище для того, чтобы быстро прийти в форму после новогодних праздников.

Как рассказала Герасимова телеканалу «360», после праздников следует провести разгрузочный день, в течение которого запрещается есть мясо и рыбу, а также стоит воздержаться от употребления сыра, различных колбас и майонеза.

Эти продукты следует заменить на свежие овощи. Например это могут быть: кабачки, огурцы, салат, капуста, зелень. Также стоит ограничить потребления соли.

При этом следует помнить о воде — диетолог советует пить больше минеральной воды, в которой содержится много калия. Она способна избавить организм от отеков.

Правильное питание следует совместить с умеренной физической активностью, а также не забывать про режим сна.

Ранее gazeta.sps.ru сообщала, что немецкий ученый рассказал о быстром способе похудеть.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Яндекс.Метрика 4508650191ceed38
Закрыть
Закрыть