En Son Haber: два яйца в день снижают риск развития рака и заболеваний сердца — Новости Санкт-Петербурга
Доктора советуют обязательно употреблять яйца на завтрак. Фото: pixabay
Названы чудотворные эффекты от употребления всего двух вареных яиц в день. Турецкие доктора советуют их для профилактики рака и других серьезных заболеваний.
Как пишет En Son Haber, яйца являются богатыми источниками витаминов А и В. Они важны для восстановительных процессов в организме. Употребление яиц помогает решить различные проблемы со здоровьем и защитить организм. Более того, этот продукт оказывает значительную поддержку детскому растущему организму.
Доктора советуют обязательно употреблять яйца на завтрак, поскольку они обладают защитным действием от заболеваний сосудов и сердца, которые являются настоящим бичом нашего времени. Кроме того, яйца помогают вырабатывать «хороший» холестерин, повышая его уровень.
В яйцах содержится большое количество белка, из-за чего они положительно влияют на здоровье глаз. Многие специалисты рекомендуют людям, у которых проблемы со зрением, включить в рацион больше яиц.
Для поддержания здоровья будет достаточно употреблять два вареных яйца в день. Это поможет укрепить нервные клетки и увеличить функциональные возможности головного мозга. Кроме того, ежедневное употребление яиц помогает в борьбе с депрессией и улучшает память, и даже оказывает омолаживающее действие.
Помимо этого, в яйцах много витамина D и кальция, что важно для укрепления костной и мышечной структуры. Также этот продукт снимает болевые ощущения во время поста и полезны для тех, у кого нехватка витаминов.
Еще одна польза яиц заключается в укреплении волосяных фолликул. Благодаря содержанию витаминов В они препятствуют выпадению волос и восстанавливают кожу головы.
Кроме того, врачи советуют употреблять яйца для снижения риска развития рака. Но следует помнить, что чрезмерное употребление этот продукт может вызвать аллергические реакции.
Ранее Gazeta.SPb сообщала, что диетолог рассказала, для чего в организме человека могут быть полезны семена чиа.
