Ядра подсолнечника чрезвычайно богаты магнием, который оказывает умиротворяющее действие на центральную нервную систему. Фото: pixabay
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург раскрыл полезные свойства семечек.
По его словам, этот продукт полезен для сердца, кожи, ногтей и волос благодаря большому содержанию в нем селена.
«Селен — это критически важный минерал, как в последнее время выяснилось», — уточнил врач в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».
Кроме того, семечки из-за большого содержания магния успокаивают центральную нервную систему.
Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, что в регионах с большим количеством людей-долгожителей традиционно не принято употреблять некоторые продукты. Так, в рационе долгожителей нет фастфуда. Постоянное употребление такой пищи может стать причиной повышенного давления, высокого холестерина в крови, появления лишнего веса. Кроме того, фастфуд увеличивает риск ожирения и инфаркта. Также они не употребляют мучные изделия и сахаросодержащие продукты.
