Денис Широков Александр Маклаков Психолог Арт терапия мебель в питере под заказ
мебельвик
Спорт

Нейрофизиолог рассказала, как повысить бодрящий эффект от кофе

Нейрофизиолог рассказала, как повысить бодрящий эффект от кофе

Чтобы сделать напиток максимально эффективным средством против сонливости, нейрофизиолог посоветовала немного вздремнуть, выпив перед этим чашку кофе. Фото: pexels

Нейрофизиолог Татьяна Блохина посоветовала снизить потребление кофе, чтобы он продолжал оказывать бодрящий эффект.

Специалист рассказала в беседе с радио Sputnik, злоупотребление кофе приводит к снижению бодрящего эффекта от этого напитка, поскольку организм привыкает к нему и становится менее восприимчивым.

По словам Блохиной, для возвращения прежнего бодрящего эффекта нужно не увеличить его потребление, а, наоборот, стараться пить его в меньших объемах.

«Есть такой прием у бегунов на длинные дистанции: они отказываются на две-три недели от приема кофе, а потом выпивают перед забегом, и стимулирующий эффект значительно увеличивается», — сказала она.

Чтобы сделать напиток максимально эффективным средством против сонливости, нейрофизиолог посоветовала немного вздремнуть, выпив перед этим чашку кофе. Кофеин начнет действовать через полчаса, а за это время организм сможет немного перезагрузиться.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, что диетолог назвал простой способ сбросить 6 килограммов без тренировок и диет.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Яндекс.Метрика 4508650191ceed38
Закрыть
Закрыть