Диетолог рекомендует употреблять кефир, греческий йогурт, ряженку или простоквашу. Фото: pixabay
Отличным выбором для вечернего приема пищи являются кисломолочные продукты с низким процентом жирности. Об этом рассказала диетолог Тамила Арсеньева.
В частности, специалист рекомендует употреблять кефир, греческий йогурт, ряженку или простоквашу без сладких добавок. По словам специалиста, такой низкокалорийный перекус никак не навредит фигуре.
Диетолог отметила, что кисломолочные продукты не провоцируют тяжести в желудке, а также легко утоляют голод.
Ранее gazeta.spb.ru сообщала продукты, без которых невозможно похудеть. По словам диетолога, при выборе овощей, следует остановиться на плодах, содержащих в себе большое количество жидкости. Кроме этого, в рационе худеющего должны быть различные приправы и мясо.
